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男人恢复性能力的四个可行策略

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发表于 2016-6-21 14:27:33 | 显示全部楼层 |阅读模式




小便踮脚尖
刺激足部改善性能力,是中医中较为常见的方法。其实,日常生活中一些简单动作也可以起到这一作用,比如多踮脚尖,就能益肾壮~阳,进而改善性功能。特别是在小便时多踮起脚尖,作用会更好。
踮脚尖的方法非常简单,即双足并拢着地,用力踮起脚后跟,然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次,并且常年坚持。


常喝蜂蜜
首先从食物入手,食物不仅要好吃、好看,更要有营养、够健康。其实,有些食物的做法是非常简单的。就说蜂蜜吧,很多人知道早上喝蜂蜜水可以治疗便秘。殊不知,蜂蜜还含有生殖腺内分泌素,可改善生理功能减退。


男性瑜伽操
除了美食之外,有一套适合男性练习的瑜伽,对改善夫妻生活有一定帮助。感兴趣的女性朋友,可以督老公好好练习:
坐在地上,两腿伸直,吸气的同时,手臂上举,你可以感觉到脊椎在向上延伸。然后吐气,上体向前弯曲,双手抓住双脚,身体尽量贴向腿面,使前额能够接触到膝盖。保持这个姿势,均匀地呼吸8次,每次吐气时要让前额更加贴近腿。然后再吸气,伸直手臂抬起身体,吐气,把手放下。
这套瑜伽的作用是可以按摩腹腔,促进消化。还能促进生殖器官的健康,使膀胱、前列腺血流量加大,充满活力。




尽量多步行
在新近开展的一项医学研究中,科研人员发现,那些每天步行3公里以上的男人,其ED发生比例,只是惯于久坐的男人的一半。因此,男性每天进行20分钟的慢跑,或进行30分钟的力量训练,也能达到步行3公里以上的锻炼效果。如果实在没时间,爬楼梯也是不错的选择。


此外,夫妻亲热后丈夫应注意休息。注意休息有助于第二天精神饱满,若能冲个温水澡再去休息也是不错的选择。妻子还应关注一下他的日常行为,如发现丈夫的小便中有血,尿道有分泌物流出,或是听丈夫说起过小便有刺痛感,都应立即向医生求助。



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发表于 2016-11-28 15:47:16 | 显示全部楼层
这个还不错,好帖子,大家谈谈

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发表于 2016-12-6 07:59:09 | 显示全部楼层
这个方面的话题的 都讨论一下

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发表于 2016-12-23 07:50:38 | 显示全部楼层
不错不错,楼主是个绝对高手

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发表于 2016-12-23 16:43:20 | 显示全部楼层
支持你加分

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发表于 2016-12-23 17:11:17 | 显示全部楼层
顶一下吧~ 很少见的好帖了

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发表于 2016-12-24 12:25:54 | 显示全部楼层
我喜欢啊,请继续 支持你

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发表于 2016-12-24 12:26:07 | 显示全部楼层
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发表于 2016-12-25 22:47:38 | 显示全部楼层
必须得顶呀!

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发表于 2016-12-26 05:45:29 | 显示全部楼层
很精典,谢谢! 难得的好贴

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